오늘 내용은 쌀눈의 효능 효과 입니다. 쌀의 눈, 이라고 표현하는 말 자체가 참 귀여운 생각이 드네요.^^ 쌀눈은 도정과정에서 거의 제거가 되고 있는데요. 66퍼센트의 영양소가 쌀눈에 집중되어있다는 것을 엄마께 들어보았어요. 그래서 엄마께서는 현미밥을 자꾸 권하시죠. 식이섬유 이 외의 성분으로는 가바, 미네랄, 칼슘, β- 시스테롤, 비타민 B1, b2, b6과 같은 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. [ 쌀눈의 효능 … Read more
비타민D 효능에 대해서는 그래도 어느 정도 많이 알려져있지만 비타민D 하루 권장량에 대해서는 다들 외우는 분들은 물론 없으실 거에요. 비타민 D는 지용성비타민으로 햇볕을 쏘이면 저절로 우리 인체에 생긴답니다. 햇님하고 얼마나 있어야 하냐면, 하루 십오분, 이십분 정도만 햇볕을 받으며 산책하시면 우리 몸에 필요한 비타민D가 충분해져요. 진짜 간편한 비타민D로군요. [비타민d 효능 및 비타민d 하루 권장량 알아보기] … Read more
홍어의 효능 및 홍어애탕 끓이는 법 볼게요. 중독성있고 매력있는 음식, 홍어… 호불호도 심한 음식이죠. 옛날 텔레비전 프로그램에서, 동생의 못된 버르장머리를 고치려고 각종 요리에 홍어를 넣어줬는데 반전 결과는 오히려 홍어맛에 빠졌던 에피소드가 기억나네요. 홍어의 효능 연골 관련 홍어뼈, 홍어살을 그대로 꼭꼭 씹어드셔야 좋은 이유는 홍어의 효능이 연골에 좋아서랍니다. 홍어 연골에 함유된 뮤코 다당 단백질(콘드로이친) 성분이 연골 … Read more
# 비트즙 효능 # 비트 저장법 빨간 색이 너무 예쁜 비트는 예쁜 모습만큼 우리 몸에 좋은 음식입니다. 비트를 혈관 청소부라고도 한다니 어떤 역활을 하는지 대충 짐작이 갑니다. 비트는 생으로 먹기도하고, 김치를 담기도하고, 쪄서 먹기도하는데 가장 많이 먹는 방법은 비트즙으로 마시는 것입니다. 오늘은 비트즙 효능에 대해서 알아보겠습니다. 비트즙 효능 혈액순환 및 혈압 관련. 비트의 성분 중 하나인 … Read more
연잎차 효능 효과, 연잎차 만드는법 까지 모두모두 알아보려고 해요. 이 따사로운 봄날 연잎차 한잔과 함께 시작해 볼게요. 개성있고 운치있게 생긴 초록색의 연잎… 이 연잎으로 만든 연잎차 효과가 텔레비전에 방송되면서 궁금한 점도 많아지고, 연잎은 구할 수가 있겠는데 이걸로 어떻게 연잎차를 만들어 먹지? 하는 의문도 생기셨으리라 생각됩니다. [ 연잎차 효능 알아보기 ] 연잎차 효능에 대한 글을 쓰려니 … Read more
민들레 효능 글이 왔습니다.^^ 봄에 약이 되는 나물, 민들레는 봄에 아주 연하기 때문에 먹기에도 딱이고 맛도 좋습니다. 민들레 꽃잎이 지면 솜털에 달린 씨가 바람에 날리는 로맨틱한 장면이..ㅎㅎ 민들레는 봄에 먹으면 약이 된다고 하니까 제철에 나는 제철나물로 보약 대신 먹어도 좋을 듯 싶습니다. [민들레 효능 자세히 알아보기] 한방 의학에서 민들레 다른이름 포공영을 생약으로 써요. 해독, 변비, 천식, 소화불량, … Read more
카모마일차 효능 및 카모마일 효능과 주의할 점에 대해 살펴보고 카모마일 부작용도 보시겠습니다. 카모마일차 뿐만 아니라 요즘엔 차도 별별 차들이 정말 많이 생겨서 모르는 차, 생소한 차가 한두가지가 아닌 듯 싶습니다. 카모마일도 차로 드시는 방법과 화장품, 에센셜오일, 요리에도, 향수 등으로 많이 쓰이는 허브의 한 종류입니다. 카모마일차 효능 및 카모마일 효능 카모마일의 진정 효과 카모마일차는 특유의 꽃내음으로 … Read more
카카오뱅크 미니 (kakaobank mini) 서비스가 청소년들 사이에 선풍적인 인기를 끌고 있어요. 이걸로 어떻게 내 자녀의 용돈 관리를 할 수 있는지 말씀드리려고 해요. 카카오뱅크 미니 쓰는 이유는? 요즘 은행을 직접 방문하는 일이 많이 줄어들었지요. 하지만 일단 계좌가 개설되어있어야 직접 방문을 안할텐데, 그 처음 단계로 청소년(자녀)과 함께 은행에 가서 내 자녀 명의 통장 만들기가 그리 쉽지가 않네요. … Read more
양파즙 효능 부작용 알아보았어요. 양파 요리 하나 소개할게요. 양파가 건강에 좋은 음식인줄은 알았지만 미세먼지에도 좋답니다. 미세먼지는 호흡기에만 영향을 미치는 것이 아니라 심장에까지 안좋을 수 있습니다. 양파 성분에는 퀘르세틴 성분이 많고, 당분, 유황, 수분, 단백질, 탄수화물, 칼슘, 철분 등 여러가지 영양소가 들어있어요. 그럼, 양파즙 효능 부작용 자세히 알아보도록 할게요. 양파 요리 한가지는 화면 스크롤을 조금만 내려주세요. [ 양파즙 효능 … Read more
땅콩 효능 조사했어요. 고소고소한 땅콩이 몸에도 좋다니.. 심심할때 계속 먹어야겠어요. 땅콩 부작용은 뭐 없나..함께 알아보았습니다. 간식거리 혹은 술안주 땅콩 성분부터 보겠습니다. 또한 땅콩에는 불포화지방산, 지용성비타민, 마그네슘등 다양한 이로운 성분들이 함유되어 있습니다. 견과류의 왕이라고도 불리우는 땅콩은 전세계적으로 사랑받고 있는 건강식품입니다. 땅콩은 콩에 비해서 단백질의 함량은 적지만 필수 아미노산인 라이신의 함량이 높고 콩중에서 당질이 가장 적게 함유되어 … Read more