오미자의 효능 및 오미자 부작용 보겠습니다. 오미자는 다섯가지 맛(쓴맛, 단맛, 신맛, 짠맛, 매운맛)을 가지고 있는데요. 하지만 저같은 사람은 신맛이 가장 잘 느껴지고 나머지 다른 맛들은 잘 신경써야 알 수가 있습니다.
오미자는 약간 따뜻한 성질을 가진 약재이구요. 한 여름내 햇볕을 받아 잘익어서 9~10월에 수확합니다. 오미자의 효능을 동의보감에서는 노약자, 허약하고 마른자, 심한 갈증이 있는 자에게 효과가 좋다고 되어 있어요.
심장, 간장, 혈이 허약한 자에 좋고 폐와 신장을 보호한다고 했습니다.
오미자의 신맛은 간, 단맛은 비장, 자궁, 정력, 매운맛은 폐, 기관지에 이롭고, 쓴맛은 심장, 짠맛은 신장 건강에 좋다고 합니다.
[ 오미자의 효능 부작용 ]
뇌 기능 개선
오미자에 들어 있는 안토시아닌은 항산화 효과가 좋습니다. 또한 혈액순환이 잘 돌게 도와주는 효과가 있습니다.
오미자에 들어 있는 리그난 성분은 뇌활동을 활발하게 해주고 뇌질환을 유발하는 신경독의 작용을 억제하여 수험생에도 좋고 어르신들의 치매 예방에 효과를 보입니다.
위 건강
오미자에 들어 있는 고미신 성분이 위염이나 속쓰림에 위액의 분비를 억제하여 위염, 속쓰림 증상을 완화해줍니다.
호흡기 개선
오미자의 효능 으로 호흡기 기능을 개선하는 작용을 합니다. 호흡기가 약한분들에게 효과가 좋으며 기침, 가래 증상 완화해줍니다. 또, 폐와 기관지를 건강하게 하는데 효과가 있습니다.
간 기능 개선
오미자의 효능 으로 간 기능을 개선해줍니다. 오미자에는 리그난 성분 중에서 고미신 A, 고미신 N, 시잔드린, 시잔드린 C등이 들어 있어 항산화 작용에 좋습니다. 시잔드린 성분은 간 기능을 회복시켜주고 보호해주므로 간 건강에 효과가 좋습니다.
음주 하신 다음 오미자를 드셔주시면 숙취 해소 효과가 있습니다.
여성 질환 예방
오미자에 들어 있는 리그난 성분이 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다. 그래서 생리불순, 자궁암, 골다공증 등과 같은 여성질환 및 갱년기에도 좋습니다.
노화 방지
오미자에는 각종 유기산들이 풍부하게 들어 있어요. 오미자 성분이 활성산소를 제거하고 세포 손상을 억제해주어 노화 방지에 효과를 보입니다.
면역력 강화
오미자의 효능 으로 면역력 강화에 좋습니다. 오미자에는 비타민C가 레몬보다 약 80배정도나 더 들어있습니다. 또 칼슘, 각종 미네랄 등도 많이 들어있어요. 그래서 신진대사를 촉진시켜주어 체력 회복과 면역력 향상에 효과를 보입니다.
오미자에는 피로회복에 특히나 효과가 좋은 비타민B 성분이 매우 풍부하여 피로회복에 탁월합니다.
눈 건강
오미자의 효능으로 눈 건강에 효과가 있습니다. 오미자를 꾸준히 드셔주시면 눈피로가 줄어들고 시력을 보호해줍니다. 또, 야맹증등의 눈 질환 예방에 효과를 보입니다.
피부 미용
오미자의 효능으로 피부 미용에 효과가 있습니다. 오미자에 많이 들어있는 비타민C 성분은 멜라닌 색소 생성을 억제하여 기미, 주근깨등의 잡티를 제거해주기 때문에 피부를 깨끗하게 합니다.
오미자에 들어 있는 시잔드린 성분은 자외선으로부터 피부를 보호하며 피부 노화를 방지하여 피부 미용에 효과를 보입니다. 이어서 오미자 부작용 보겠습니다.
[ 오미자 부작용 ]
오미자 부작용 으로 열이 높거나 염증이 심할때, 오미자를 드시면 좋지않습니다. 유의하시구요.
오미자를 드실때는 신맛과 떫은 맛이 나기 때문에 꿀을 섞어 드시면 좋습니다. 또, 오미자는 뜨거운 물에 우리면 신맛이 강해져서 찬물에 우려내서 먹기도 합니다.
오미자의 효능 부작용 마침.
