포도 효능 부작용 칼로리

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포도 효능 부작용, 포도 칼로리에 대해서 조사해 보았는데요.

아무리 몸에 좋아도 포도같은 경우는 싸갖고 다니기가 불편해서 
평소 포도즙으로 자주 먹습니다.


  

흔히 포도를 포도껍질, 포도씨와 함께 드셔야 건강에 좋다고 하는데요.

건강뿐만 아니라 체중감량 면에서도
포도껍질과 포도씨를 함께 드시면

당이 흡수되는것을 느리게 해주기 때문에 체중감량에도 도움을 준답니다.

 

 포도을 드시게 되면 히드록실라디칼 활동이 줄어들어서
세포의 노화 속도가 느려집니다.

그리고 폴리페놀성분이 알츠하이머를 늦춰 준다고 하는군요.


눈 건강, 입속 건강 관련
또, 포도 효능으로 폴라보노이드 성분이 들어있어서
눈의 노화를 예방해주는 작용을 합니다.
포도씨 속에 있는 폴리페놀 성분은
충치 유발균을 억제하고 입안 건강을 지켜 줍니다.
입속의 여러 가지 바이러스를 방어 한답니다.


 노폐물 제거, 피부 관리
포도 효능에는 조혈작용, 생혈 작용을 도와서
노폐물 제거도 기가막히게 해줍니다.
그래서 결국은 우리 피부를 건강하게 해주고
맑은 피부가 되도록 유지시켜줍니다.

 

 

 성인병 예방
포도 효능으로 성인병을 예방해준다 것을 아시나요?
유기산 작용 으로 인체에 독소 를 제거하며
활성산소를 제거해주고 
혈관내에 노폐물들을 분해함으로써
혈액에 흐름을 활발하게 하여
성인병에도 특히 효과가 좋습니다.

 빈혈에 좋은 과일
포도는 철분이 많이 들어있는 과일로
조혈과 생활 작용을 해서 빈혈을 예방해줍니다.
여성분들은 기본적으로 모두 빈혈이 조금씩은 있으시니
포도를 가까이 하시는 것이 좋겠습니다.


 항암 작용
포도을 드시면 레스베라트롤이 항암작용을 보여줌으로써
암세포를 억제합니다.
또한 포도을 계속 드시게 되면
장내 효소가 적절하게 조절되며
영양소가 잘 흡수됨으로써 우리의 건강을 지켜 줍니다

 

 

소화 작용
포도 효능으로 ‘소화’라는 말이 필요가 없을 정도로 장 건강에 좋습니다.
포도에는 탄닌 성분이 들어 있기 때문인데요.
포도 속에 들어있는 포도당 과당과 함께
우리 인체의 소화 작용을 돕습니다

 

피로회복

마지막으로 알아보실 효능으로 피로회복에 무척 좋아요.
포도당, 과당이 우리 몸에 빠르게 흡수되어
지친몸을 회복시키는데 최고랍니다.
그래서 정말 미치도록 피곤할 때 저는…
바깥에서 포도 주스 100 프로를 사서 마신답니다.
그러면, 왠지 기운이 불끈불끈 솟아나요. 

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포도 칼로리 및 부작용 관련 

포도 칼로리는 대개 즙으로 드시는 경우,
60~70 칼로리 정도의 열량이 구요.
너무 과도하게 많이 드시면 포도 부작용이 일어날 수 있습니다.

가슴이 답답해진다고 해요.

두통이나 복통, 눈이 갑자기 보이지 않을 수도 있다고 하니 주의해 주세요.

이렇게 포도 칼로리 및 포도 효능 부작용에 대한 내용을 마치겠습니다.

여러분께서 건강하시길 바랍니다.