기관지에 좋은 음식 및 기관지에 좋은 차에 대해 알아보았더니 그 양이 엄청 많아서 지금 막바로 살펴보도록 하겠습니다.
[ 기관지에 좋은 음식 알아보자! ]
닭고기
가래를 제거하는데 좋다고 하는 닭고기에는 단백질이 많으나 지방은 적어서 좋구요. 니아신, 메티오닌 성분이 많이 들어있어서 혈액순환에도 좋고 피로회복, 소화에 효과가 좋습니다. 물론 가래제거에도 효과적이라 목에 좋은 음식 첫번째로 보았구요.
레몬차
기관지에 좋은 음식, 기관지에 좋은 차로 비타민C가 엄청나게 대량 들어있는 레몬차는 신맛이 기의 순환을 원활하게 하고 기침이 오래갈때 효과를 보입니다. 레몬을 얇게 썰어서 꿀과 함께 재었다가 따뜻한 차로 드셔보세요.
수세미 수세미가 기관지염에 좋아서 한방에서는 수세미열매, 수세미 줄기로 감기, 천식을 치료하는데 쓰여요. 찬 성질을 가진 수세미는 가래를 삭혀주고 소염작용을 해서 기관지 질환에 매우 좋을 뿐 아니라 축농증, 폐렴, 기침, 비염에도 효과가 좋답니다.
모과 기관지에 좋은 음식, 기관지에 좋은 차로 모과가 좋다는 말씀은 많이 들어보셨을 듯 한데요. '본초강목'에 모과가 가래를 제거하고 주독을 풀어주며 속이 울렁거릴때 드시면 속이 편해지고 목 질환에 특히 좋다고 적혀있습니다. 설사병에도 좋고 기관지염, 감기,폐렴, 기침이 심한 분께 모과를 약용으로 처치하고 있어요.
기관지에 좋은 음식, 기관지에 좋은 차로 양파를 충분히 자주 드시면 좋은데요.
생것으로 드셔도 좋고 생양파를 못드시면 된당에 양파를 다져넣고 볶은 콩가루와 버무리면 맵지않아서 매끼마다 맛있게 드실 수 있는 요리랍니다.
파뿌리 차 파뿌리 우린 물도 기관지에 좋다고 많이 알려져있어요. 파뿌리 차로 만들어 드셔도 좋지만 파뿌리를 썰어서 물에 넣어 죽처럼 달여마시면 목의 부기가 낫는다고 해요.
연근, 마 기관지에 좋은 음식, 기관지에 좋은 차로 연근과 마를 드시면 기관지염에 효과를 보입니다. 연근은 요리를 해서 주로 드시지만 마는 마즙이나 마 주스로 많이 드시구요.
연근은 기침을 억제하는 효과가 있으므로, 이 연근을 강판에 갈아 된장국이나 국물 속에 넣어 마시면 천식 증상을 억제하는 작용을 해줍니다.
감 또,감이 폐를 보호해주고 몸을 식혀주는 작용을 하고 곶감으로 드셔도 좋은데 곶감 표면의 하얀가루가 진해작용을 합니다.
늙은 호박
늙은 호박의 위력을 아실지 모르겠네요. 늙은 호박 세개만 먹으면 아무리 심한 기침과 아무리 심한 가래도 모두 완치된다고 하는 이야기가 나올만큼 폐를 보호해주는 특효 식품이랍니다. 기관지에 좋은 음식, 기관지에 좋은 차에 대한 내용이 아직도 많이 남아있어요. 여러분께서 지쳐서 못 읽으실까봐 좀 구체적인 내용은 줄이고 식품을 나열하는 식으로 봐야 될 것 같네요.
기관지에 좋은 음식 생강차
생강차는 폐와 기관지의 손상을 정상화시키는 효능이 있고 양기를 돋우는 성질로 폐, 기관지의 음기를 발산시킨답니다. 그래서 기관지염에 좋구요.
매실, 인삼
매실의 경우 젖산 분해를 해줘서 목의 피로를 없애줍니다.인삼또한 혈액 순환, 비장과 폐의 기능을 원활하게 돕고 중추신경에 관여하여 천식을 치료하는데 무척 효과적입니다.
은행,유자
은행과 유자도 기관지에 좋구요. 은행은 하루 7개 드시면 충분히 효능이 있지만 은행독이 있어서 볶아드셔야 하시구요.
유자는 감기에만 효과가 있는 것이 아니라 천식에도 좋고 기관지 질환에도 효과가 있어요. 유자가 진액을 보충해주고 갈증을 해소시켜주며 기침완화 기능까지 하므로 기관지염에 좋고 폐렴예방 효과도 있습니다.
기관지에 좋은 음식
브로콜리
브로콜리에 포함 된 스루호라환 성분이 기도의 염증을 억제하는 역할을 해주는 것입니다 . 브로콜리의 새싹인 브로콜리 새싹도 마찬가지로 효과가 있다고 알려져 있습니다 . 브로콜리 새싹 샐러드와 수프에 넣고, 메인 요리의 고명 등 다양한 요리 에 간편하게 사용할 수 있기 때문에 추천합니다
백합 뿌리
백합 뿌리는 사방에 판매되고있는 채소는 없지만, 기관지 천식에 기이하다고되어 있기 때문에 만약 슈퍼에서 보인 경우는 꼭 한번 시험받는 것을 권장합니다. 백합 뿌리는 당질과 단백질이 풍부하게 들어있어 자양 강장 효과도 기대할 수 있습니다.
생강
알레르기 발작을 억제하는 효과가있어요. 그 외에도 체온 상승 작용, 진통 작용 등이 있으며, 알레르기 질환의 염증을 가라 앉히는 작용도있어요. 발한 작용이있어 몸을 따뜻하게하여 기침을 진정 가래를 내기 쉽게합니다.
들깨
평소 요리에 간단히 넣어주면 되네요! 플라보노이드의 일종인 루테오린 성분이 과도한 면역 반응을 억제하는 작용이 있고, 들깨에 들어있는 폴리 페놀의 일종인 로즈마린산은 알레르기 증상을 억제 할뿐만 아니라 예방하는 효과도 있습니다. 잎도 열매도 진정 · 진통, 진해 작용이 있다고 알려져 있어요.
무와 꿀
만들어두면 좋아요 감기 때 무와 꿀을 함께 약 대신 먹는 방법은 널리 알려져 있습니다. 이 조합은 감기뿐만 아니라 천식에도 효과를 보이는 좋은 재료입니다. 무의 항균 작용과 꿀의 염증을 억제하는 작용이 좋으며 면역력을 훨씬 향상시킬 수 있습니다.
이렇게 기관지에 좋은 음식, 기관지에 좋은 차를 보셨구요. 이 외 당근, 우엉, 토란, 녹두, 칡, 더덕, 영지버섯도 기관지에 좋습니다.
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