빌베리 효능 부작용 ㅣ 눈이 안좋다면

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빌베리 효능 부작용에 대해 보겠습니다.

빌베리하면 가장 유명한 효과가

눈 좋아지는 효능인듯 해요.



저도 요즘 눈을 너무 혹사해서

무척이나 관심이 가는 주제입니다.

양질의 섬유질을 공급하며

비타민 C, E가 많은 빌베리의 효능 함께 볼게요.




 
성인병 예방, 노화 예방
빌베리는 칼륨이 많이 함유되어 있고, 

체내에 축적되는 나쁜 콜레스테롤의 양을 줄이는 데 도움이 됩니다. 

또한 막힌 혈관을 청소하고 인슐린 손실을 막는데 도움을 줍니다.
피부에 영양을 주어 미용에도 좋으며 노화를 느리게 해 줍니다.



눈, 건강, 심혈관 질환 예방
항산화작용, 혈액순환 및 

혈관을 보호하는 안토시아닌이 풍부하고, 

모세 혈관의 순환을 증가시키며, 

눈에 대한 혈액 및 영양 공급을 향상시키고, 

안구 세포가 다시 좋아지도록 돕습니다.
시력에도 좋게 하는 빌베리 효능이 뛰어납니다.



콜레스테롤 수치 저하 면역력 강화
빌베리의 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고

 혈액 순환이 원활하게 하며, 

혈관이 막혔을 때에도 도움이 되고, 

인체의 면역 체계를 개선하는데 좋고 

암을 예방하는데도 효과를 보입니다.



당뇨병 예방 및 두통, 빈혈 개선
빌베리는 철분을 다량 함유, 

혈당이 상승하는 것을 막는 효과를 가지고 있습니다. 

그리고 안토시아닌 성분은 몸 속의 혈당 수치를 낮추는데 매우 유용하다고 합니다.

야생 빌베리 청색 과육 속에 

안토니아닌 성분이 꽉차 있다고 해요.



유럽 블루베리와 야생 블루베리로 불리고 있는 

빌베리 효능을 보셨습니다.
(빌베리는 유럽산 블루베리와 매우 비슷합니다.)
그럼 빌베리 부작용 아래에서 이어집니다.



[빌베리 부작용과 빌베리 섭취 지침]
빌베리는 혈당을 낮춥니다. 

항 혈소판제나 항 응고제를 복용중 이신 분들은 주의하셔야 합니다.
그리고 빌베리를 과다섭취 하면 

소화 불량과 같은 부작용을 유발할 수 있으므로 

적절한 양을 섭취해야 한다고 합니다.