두통이 지속되면 좋은 음식 두통 원인 알아보기

두통이 지속되면 그 고통은 이루 말할 수가 없더라구요. 두통 원인은 여러가지가 있기때문에 가장 정확한 방법은 물론 병원에서 진단을 받는 것이지요. 하지만….

이 글에서는 일반적으로 두통 원인이라고 지명되는 내용들을 적어보려고 합니다. 만성두통이 심하신 분은 병원에 가시기를 적극적으로 권합니다.

두통이 자주 생기는 이유를 한방에서는 기운이 원활하게 순환되고있지 않기때문이라고 해요. 그러다가 머리쪽으로 몰렸다는 것인데요. 머리도 어느 부분에서 두통이 생기고 있느냐에 따라 원인을 여러가지로 볼 수가 있습니다.

두통이 지속되면 명상을 하라는 분도 계시지만 두통이 나는 그순간에 명상으로 두통을 다스리기는 정말 어려운 일이겠구요. 두통이 자주 와서 고통스러우신 경우에 평소 명상을 자주 하면 효과를 보실 수 있어요.

두통이 왔을때 환기부터 해서 맑은 공기를 마시는 방법, 잠시 후에 보실 테지만 따뜻한 차도 도움이 되시구요. 두통에 좋은 지압이나 평소 가벼운 운동 등을 하시는 것이 좋습니다. 만약에 목이 당기는 듯한 뒷쪽 통증을 느끼시면 목 주의 긴장을 느슨히 해주시고 숙면을 충분히 취해보시는 방법도 있습니다. 아래에서 평소에 두통이 지속되면 거기에 맞는 음식들을 드셔주는게 좋을 듯 해서 두통에 좋은 음식들은 무엇이 있는지도 함께 보겠습니다.

두통 원인으로 몇가지 일반적인 내용들을 보겠습니다.

앞머리, 눈주위, 관자놀이에 두통이 올 때는 저혈압, 만성비염인 경우가 있습니다. 머리들고 있는 것조차 힘들고 앞머리가 무겁거나 정수리가 묵직하시면 급체를 의심해 볼 수가 있구요. 뒷머리쪽이나 목이 당기는 느낌, 통증을 느끼시면 스트레스성이거나 고혈압인 경우가 많습니다.

두통 원인에 따라 두통에 좋은 음식들도 달라진답니다. 두통이 지속되면 드실 수 있는 음식으로 첫번째 ‘부추’를 보겠습니다.

부추는 스트레스가 심하거나 피로가 누적되어있을때 기를 북돋워주는 작용을 합니다. 혈액순환을 좋게 해서 피로를 없애주고 위장을 따뜻하게 해줍니다. 간기능을 튼튼하게 해주고 어깨나 근육에 쌓여있는 피로를 풀어줍니다. 해독작용을 하는 부추를 어린잎으로 선별하셔서 녹즙의 형태로 드시면 좋구요. 평소 위가 약하신 분은 피하셔야 합니다.

식체때문에 두통이 지속되면는 따뜻한 매실차를 한잔 드시는 것도 좋은데요. 매실이 살균효과와 해독작용을 하기때문에 간과 담에 좋습니다. 강력한 해독과 살균작용으로 상한 음식을 드신 경우에도 효과가 좋습니다.

구기자도 옛날부터 간 기능에 효과가 좋은 건강식품인데요. 간 기능이 안좋아서 오는 두통에 효과가 좋습니다. 음주, 스트레스로 인한 일독을 푸는데도 효과적입니다.

두통 원인이 새집증후군때문이시라면 붉은 팥 달인 물을 드시면 되시구요. 팥이 이뇨작용과 해독작용, 신진대사를 촉진시켜주고 심장을 건강하게 해주기때문에 새집증후근으로 인해 머리가 무거울때 기를 순환시켜주는 작용을 합니다.

그리고, 북어는 숙취, 식체, 감기초기가 원인이 되었을때 두통을 진정시켜줍니다.

목근육이 뭉쳐서 두통이 지속되면는 정신이 맑게 해주는 취나물이 혈액순환에도 좋고 만성기관지염에도 좋습니다. 차로도 드실 수 있고 나물로도 드셔도 되지만 꾸준히 드셔야 합니다.

이 외에도 감기 초기 두통에 비타민이 풍부하고 몸을 따뜻하게 해주는 파가 좋은데요. 파뿌리를 달여드시면 좋지만 마땅치가 않을때는 국끓일때 충분히 넣어드세요.

마지막으로 숙취로 인한 두통에는 미나리가 좋습니다. 저는 과음 후에 미나리를 먹는다는 사실은 처음 알았네요. 미나리즙을 내어 드시고 미나리뿌리도 영양이 많으니까 뿌리까지 드시면 좋습니다. 

위에서 보신 것처럼 두통 원인은 여러가지가 있었어요. 이 원인에 따라 두통이 지속되면 어떻게 해야하는지, 두통에 좋은 음식은 무엇이 있는지를 함께 보셨습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.