# 비트즙 효능 # 비트 저장법
빨간 색이 너무 예쁜 비트는 예쁜 모습만큼 우리 몸에 좋은 음식입니다.
비트를 혈관 청소부라고도 한다니 어떤 역활을 하는지 대충 짐작이 갑니다.
비트를 혈관 청소부라고도 한다니 어떤 역활을 하는지 대충 짐작이 갑니다.
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비트는 생으로 먹기도하고,
김치를 담기도하고, 쪄서 먹기도하는데
가장 많이 먹는 방법은 비트즙으로 마시는 것입니다.
김치를 담기도하고, 쪄서 먹기도하는데
가장 많이 먹는 방법은 비트즙으로 마시는 것입니다.
오늘은 비트즙 효능에 대해서 알아보겠습니다.
비트즙 효능 혈액순환 및 혈압 관련.
비트의 성분 중 하나인 질산염이 체내 산화질소로 전환해 혈압을 낮추는 작용을 하고 있습니다.
이 효과를 지속하기 위해서는 지속적으로 드셔주세요.
비트즙에 있는 칼륨성분이 혈관에 있는 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출시키고, 혈액순환을 원할히 할 수 있도록 도와줍니다. 그래서 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증에 좋습니다.
이 효과를 지속하기 위해서는 지속적으로 드셔주세요.
비트즙에 있는 칼륨성분이 혈관에 있는 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출시키고, 혈액순환을 원할히 할 수 있도록 도와줍니다. 그래서 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증에 좋습니다.
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# 비트 저장법 : 비트 뿌리를 씻지 않고 보관하고 비닐팩에 넣고 공기를 최대한 빼내 냉장고에 보관하고 신선도는 3주 정도 유지됩니다. 비트잎도 위와 같이 보관하면 4일 동안 신선한 상태로 유지된다고 합니다.
비트즙 효능 체중 감량
먼저 저칼로리 식품으로 100g당 43kcal에 불과하고 수분 함량이 많고 단백질과 섬유질이 많이 함유되었어요. 섬유질은 포만감을 유지해 주므로, 추가로 무언가 또 먹고싶은 마음을 덜 들게 하죠. 혈당에 별로 영향을 미치지 않으니 안심하시구요.
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비트즙 효능 콜레스테롤을 낮춥니다.
비트즙에 있는 베타인 성분은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고,
암세포가 자랄 수 없도록하는 항암효과도 있습니다.
비트즙 효능 빈혈에 좋습니다.
비트즙에는 철분이 풍부해 적혈구 생성에 도움을 줍니다.
빈혈때문에 고생하시는 분들이나 임산부에게 좋습니다.
빈혈때문에 고생하시는 분들이나 임산부에게 좋습니다.
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비트즙 효능 피로회복에 좋습니다.
현대인들은 항상 만성피로에 시달리지요? 비트에 함유된 비타민과 비네랄 성분은 피로를 풀어주고 피부를 맑게합니다.
비트즙 효능 노화를 방지합니다.
보통 빨간 색의 과일이나 채소에 많은 안토시아닌이
노화의 주범이 되는 활성산소를 제거해 노화를 방지해주고 각종 성인병도 예방해줍니다.
노화의 주범이 되는 활성산소를 제거해 노화를 방지해주고 각종 성인병도 예방해줍니다.
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비트즙 효능 변비 예방
체중감량을 하겠다고 결심 하게되면 가장 고생하는 것 중에 하나가 변비입니다. 먹는 양이 줄다보니 변비가 생기는 것인데요, 비트즙에는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방해 주는 효과가 있습니다.
소화에 도움 섬유질은 다양한 작용으로 건강을 유지하며 소화를 도와주는 효과가 있어요.
또, 장 건강을 돕고 배설을 돕고 노폐물이 장에 쌓이는 것을 방지하여 장 건강에 좋은 박테리아를 증식시키는 데 도움이됩니다.
또, 장 건강을 돕고 배설을 돕고 노폐물이 장에 쌓이는 것을 방지하여 장 건강에 좋은 박테리아를 증식시키는 데 도움이됩니다.
비트는 한번에 손질해서 냉동실에 얼려두고 필요할 때마다 먹으면 편하더라구요.
전 개인적으로 바나나랑 사과를 넣어서 먹는 것이 제일 맛있었습니다.
전 개인적으로 바나나랑 사과를 넣어서 먹는 것이 제일 맛있었습니다.
비트즙는 특히 혈관질환에 좋으니까 부모님께 만들어드리면 좋을 것 같습니다.
이번주에 착한 아들딸이 한번 되어보시는 것은 어떨가요?
비트 효능 저장법 마치겠습니다.