#호박효능 # 단호박 효능
단호박죽 만드는법을 보려고 합니다.
호박죽 효능 어떤 것이 있는지부터 알아보고
단호박죽 만들기 들어가겠습니다.
(단호박죽 만드는법 부터 보시려면 화면을 좀 더 내려주세요.)
[ 단호박 효능 무엇이 있나요? ]
단호박 효능 해독에도 쓰이고 부종에도 좋습니다.
벌에 쏘였을 때에도 효과적인데요.
변비에도 좋으니 단호박죽을 한번 끓여드셔보세요.
호박죽 효능은 비만에도 좋으며 암 치료 환자, 당뇨에도 좋습니다.
호박죽 효능은 비만에도 좋으며 암 치료 환자, 당뇨에도 좋습니다.
항산화 효과 및 세포를 보호하는 특성이 있습니다.
또 베타 카로틴과 비타민 C뿐만 아니라 칼륨의 좋은 공급원입니다.
호박 효능 에는 위암, 유방암, 폐암 및 결장 직장암 위험이 낮아진다고 하네요.
전립선, 방광 및 심혈관 건강을 개선 할 수 있습니다.
몰랐던 호박 효능 내용이 있는데요.
염증을 낮추고 독소를 없애는 작용 외에 기생충에도 작용한다는 군요.
또 비타민 A는 시력, 생식 및 면역계뿐만 아니라 조직과 뼈의 건강에 필수적입니다.
간식으로 먹을 수 있는 호박씨에는
비타민 K, 마그네슘 및 철분이 풍부해 좋은 공급원이됩니다.
이 외에도 아래 텍스트 자료에서 호박 효능 간단히 정리하였습니다.
호박죽 효능에 이어서~
신선해 보이는 단호박 하나를 씻어
신선해 보이는 단호박 하나를 씻어
전자렌지에 3분을 돌렸어요.
단호박죽 만드는법 시작하려구요!
단호박이 조금 익어야 껍질이 잘 벗겨집니다.
껍질을 벗긴 단호박을 썰어 냄비에 넣고
찹쌀과 함께 믹서기로 갈아
냄비에 담아 약불에서 저어가며 끓여요.
냄비에 담아 약불에서 저어가며 끓여요.
찹쌀이 익힌것이 아니라서
약불에서 서서히 끓기 시작하면
그릇 밑이 눌지 않도록 계속 저어가며
효과좋은 단호박 효능 생각하면서 호박죽을 끓여줍니다.
그릇 밑이 눌지 않도록 계속 저어가며
효과좋은 단호박 효능 생각하면서 호박죽을 끓여줍니다.
단호박 효능 넘쳐나는
단호박죽 만드는법 하나.
<재료>
단호박,찹쌀가루(찹쌀), 꿀(설탕), 소금
1.찹쌀가루는 물에 풀어 준비하세요.
2.단호박을 깨끗이 씻고 껍질을 벗깁니다
(단호박을 전자렌지에 돌리면 약간 물러 껍질 까기 쉬워요.)
3.냄비에 단호박을 썰어넣고 물을 자작하게 붓고 끓입니다
4.단호박이 다 뭉게지도록 잘 저어주거나 핸드블랜더로 갈아주면 좋습니다.
5. 찹쌀과 단호박이 익으면
마지막에 소금으로 간하고 달지 않으면 설탕이나 꿀을 넣어주세요.
마지막에 소금으로 간하고 달지 않으면 설탕이나 꿀을 넣어주세요.
냄비에 쌀을 넣어 쉽게 만드는,
단호박죽 만드는법 둘소화가 잘되는 호박죽.
야식이나 아플 때 참 좋지요.
야식이나 아플 때 참 좋지요.
준비된 밥이 없을때, 쌀을 끓여서 뚝딱 만드는 단호박죽 만드는법 소개합니다.
냄비로 재빨리 호박죽 만들어 봅시다. 저어주면서 요리하세요.
단호박죽 만드는법 재료 (2 인분)
쌀 100g, 호박 100g, 물 1000ml
소금 1 작은 술, 깻잎 기호에 맞게 적당량
준비사항) 시간이 있으면 쌀은 잘 씻어서 30 분 정도 담가둡니다.
단호박죽 만드는법 둘.
1.단호박을 5mm 각 정도 잘라줍니다.
2. 냄비에 (물 빠지게 해놓았던)쌀을 넣은 다음, 물 1000ml 넣고
뚜껑을 닫지 않고 고온에서 끓여줍니다.
3. 처음에는 대충 섞어 약한 불로 15 분 정도 끓입니다.
4. 1을 넣어 10 분 끓인 후 불을 끄고 소금을 넣고 섞어주고 뚜껑을 덮고 5 분 뜸을 완성입니다.
취향에 따라 깻잎도 뿌려주세요. 자~ 이제 호박죽 효능 맛보아요~
단호박 효능 및 단호박죽 만드는법 이었습니다.