눈에 좋은 음식 10 가지 이상

눈에 좋은 음식 10 가지에 대해 함께 볼게요.

눈이 빡빡한 것은 대게가 눈물이 부족하기 때문입니다.
눈물은 세균 감염을 막아주고요.

우리가 눈을 깜빡일때 윤활유 작용을 하게 됩니다. 눈물이 부족하면 뻑뻑한데다가 가렵기까지 한 증상이 나타나는데요. 하지만 요즘은 저처럼 컴퓨터 과다사용으로 눈이 너무 과도한 일을 함으로써 눈물 공급에 이상이 생기거나 눈물이 증발하게 됩니다.

이럴때 눈을 촉촉하게 만들어주는 음식을 드셔주시고 간의 열도 내려줘야 합니다. 이 두가지에 중점을 둔 눈에 좋은 음식 10 가지 이상 보겠습니다.

지금 조사하려는 눈에 좋은 음식 10 가지도 좋지만 기본적으로 눈을 쉬게 해주어야 해요. 그리고 식생활고 기름진 음식, 커피, 술, 녹차, 인스턴트를 드시면 안되시구요.
왜냐구요? 이런 음식들이 간의 열을 쌓이게 하거든요. 그러면 피로를 느끼면서 눈이 빡빡할 때는 먼저 흑임자를 드세요.

[ 눈에 좋은 음식 10 가지 ]

피로가 쌓이면 간이 제대로 활동을 못하고 저처럼 만성피로를 달고 살게 됩니다. 몸을 건조하게 만드는 열을 제거하고 피를 생성하는데 흑임자를 드시면 간기능도 개선되고 눈물도 잘 생성됩니다. 그렇다고 너무 많이 드시면 안되셔요. 변비의 위험이 도사리고 있어요.^^

모시조개도 안구건조증에 좋은 음식인데요. 간과 눈물이 이렇게 연관되어 있을 줄은 몰랐답니다. 간기능이 떨어지면 눈물이 만들어지기 어려워지고 안구건조증도 쉽게 옵니다. 모시조개에 타우린이 들어있어서 간에도 좋고 눈의 피로 해소에도 효과적이에요. 모시조개 껍데기에도 타우린이 많이많이 들어 있으니까 껍데기째로 끓여주세요. 그 국물 참 맛있을 듯 싶습니다.