감기에 좋은 음식 알아볼게요. 감기 유행시기에는 마스크와 화장실 손씻기 등으로 예방을하는 것이 좋습니다. 또, 감기를 예방하기 위해서는 충분한 수면과 균형 잡힌 식사가 기본이기는 하죠.감기 걸리고 나서 치료받느니미리 미리 예방하는 것이 최선인듯 싶습니다. 그래서 오늘의 글주제로 삼아봤는데요.감기에 좋은 음식에 대해 적어보겠습니다. 마늘 감기 예방에는 면역력을 높이는 것이 좋습니다.바이러스나 세균을 이기는 몸 만들기가 포인트예요.마늘에 함유되어 있는 향성분인 … Read more
비가 주륵주륵 오고 있네요. 오늘은 계피가루 효능 및 혈관과의 관련성을 포함하여 살펴보겠습니다. <계피가루 효능 간단요약> 고혈압 예방 효과당뇨병 예방 소화기 건강 혈액 순환 효과(따뜻한 성질) 두통 완화 구강 건강 효과체중 감량 감기 증상 완화생리통 완화 계피 가루는 계피 나무 껍질을 벗겨 가루의 형태로 만듭니다. 당뇨병으로 인한 혈당 상승을 억제하는 계피가루 효능과 모세 혈관의 노화 방지에 효능이 … Read more
두드러기 원인 및 두드러기 가라앉히는법 함께 볼게요. 난데없이 두드러기가 나서 당혹스러운 적이 있었답니다. 몸에 갑자기 두드러기가 나면무엇때문에!!! 왜!!! 이렇게 된걸까? 먼저 생각하게 됩니다.하지만 가려움증을 동반한이 두드러기의 고통을 뒤로 하고두드러기의 원인이 무언지잘 모르겠더라구요. 그래서 열심히 조사해 보았습니다.ㅎ 두드러기 원인 으로 어떤 것들이 있는지먼저 보시고,두드러기 가라앉히는법에 대해자세히 살펴 보겠습니다 [두드러기 원인 무엇일까? ]두드러기란?일반적으로 두드러기는우리 몸의 일부분이 … Read more
얼굴이 붓는 이유 무엇이 있는지 보려고 합니다. 그리고, 얼굴 붓지 않는 예방법도 함께 살펴볼게요~ 제가 얼마나 무딘지…거울을 뻔히 보면서도내 얼굴이 부은것도 모르고‘빵빵하게 살이 올랐네…’이러고 있었답니다.그래서 바로 찾아보았는데요.얼굴이 붓는 원인을 바로 알고,붓는 증상이 지속되면 건강 적신호일 수 있으니주의깊게 관찰하는 것이 필요하답니다. 얼굴이 자꾸만 붓는다구요?왜일까요?어제 과도한 술자리가 있었나요?밤늦게 먹은 야식이 짰나요?ㅎ염분을 많이 섭취하면 수분도 필요 … Read more
굴 효능굴 효능 보관 방법 알아보았어요.굴은 바다의 우유, 바다의 인삼이라고도 불립니다. 바다의 맛을 느낄 수 있는 식품으로서,세계적으로 그 맛과 향, 효능이 뛰어난 걸로 알려져 있고요.동의보감에서는 ‘바다에서 얻을 수 있는가장 귀한 음식’이라고 굴을 극찬합니다 [굴 효능] 나트륨 배출 효과굴 효능을 보면, 지나치게 쌓인 나트륨을배출시켜 줍니다.칼륨이 들어있어서 이런 기능이 활발하대요. 동맥경화 예방굴에 있는 DHA, EPA … Read more
황칠나무 효능 효과 정리해보았는데요. 혈액순환과 우울증을 개선하는데 좋다고 해요. 황칠나무가 통풍이나콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움이 되고 간기능개선, 항 당뇨, 항 고혈압,항암작용, 항산화등의 효능이 있다고 밝혀졌는데요.아래에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. [황칠나무 효능 효과 알기]황칠나무 수액은 2만년이 지나도 변하지 않는다고 해요.신비의 나무 황칠나무는 상록활엽수이며우리 몸에 다양한 효능을 준다고 합니다.황칠나무는 각종 질병에 대한 저항력을높이는 효능도 있어서면역력이 약한 분들은 꾸준하게 … Read more
노안 증상을 보이는 울엄마를 위해 노안 극복 방법이 없는지 열심히 조사해 보았습니다. 어느날 부터인가 평소에 잘 보시던 것들이 안보인다고 하실때… 정말 마음이 아픈데요… 노안 증상은 우리 안구의 수정체 두께가 변하게 되면 생깁니다. 예를 들면, 안구 안쪽에 모양체근이 수축을 하게 되는 경우에 수정체는 두꺼워지고 이완이 되는 경우에는 수정체는 얇아져서 거리를 구분(원근감)할 수가 있는 것인데요. 연세가 들어가시면서 … Read more
칼륨의 효능과 칼륨이 많은 과일 식품 등등에 대해 조사해 보았습니다.칼륨은 야채, 과일, 고기, 생선, 견과류, 해조류, 콩, 고구마 등에 골고루 포함 된 미네랄입니다. 칼륨이 많은 음식을 대략적으로 살펴보면,케일, 마늘 , 시금치, 죽순, 호박, 두리안과 아보카도, 낫토, 감자, 고구마와 토란 등이 있습니다.(칼륨이 많은 과일에 대한 내용은 이 글 중간쯤 회색 글상자에서 보세요!) 칼륨의 주요 기능 (칼륨의 … Read more
칼륨 부족현상 및 칼륨 과다 증상체내의 칼륨은 98 %가 세포 내에 나머지 2 %가 세포에 존재합니다.이 세포에 존재하는 칼륨의 농도가 3.5mEq / L 이하의 상태를 저칼륨 혈증이라고 하고,반대로 5.5mEq / L 이상 상태를 고칼륨 혈증 이라합니다. 저칼륨 혈증은 다양한 칼륨 결핍 증상이 나타나고고칼륨 혈증에서는 다양한 칼륨 과잉 증상이 나타납니다. mEq는 체내의 칼륨이나 나트륨 등의 전해질의 … Read more
목감기에 좋은 음식 잘 챙겨서 때아닌 감기를 몰아내보도록 하겠습니다. 여러분께서는 목감기, 콧물감기, 기침감기 중에서 어떤 감기가 가장 고통스러운신가요? 모든 감기가 저를 괴롭히지만 그래도 뭐니뭐니해도 저는 목감기가 너무 싫습니다. 침을 삼킬때의 그 고통이 너무 끔찍하게 다가옵니다. 목구멍의 그 통증… 나한테 왜 이러니… 싶다니까요. [ 목감기에 좋은 음식 ] 늘 질환에 대한 글을 쓸때면 면역력에 대한 이야기가 … Read more