여주환 효능 및 주의할 점

여주환 효능 및 주의할 점

독특하게 생긴 모습이 전혀 국산으로 보이지 않는 여주는

열대 아시아가 발상지인 덩굴식물이에요.

여주는 한국에서 관상용으로 많이 보셨을텐데요.

동남아시아에서는 식용으로 널리 쓰여요.

< 여주환 효능 및 부작용 알아보자 >

저칼로리 체중감량 식품

여주는 100g에 11kcal 밖에 안되서 감량하는데 좋아요.
'공역 리놀렌산'이라는 여주의 성분은 지방을 연소시켜주죠.

여주환 효능 :이뇨작용 부기제거

여주의 칼륨 성분은
이뇨 작용을 활발하게 하여 부기를 빼는 작용을 합니다.

당뇨예방

천연 인슐린 성분인 카란틴이 인슐린 분비를 촉진하며

췌장의 기능에 도움을 줍니다.

피부미용 및 노화예방(탄력)

비타민C가 엄청 많은데요.

자그마치 유명한 오렌지, 레몬보다도 훨씬 많습니다.

그래서 피부에 강력한 항산화 작용을 하며 피부를 아름답게 해요.

피로회복/ 면역 체계 강화

위에서 비타민 C가 많아서 피부에도 좋다 말씀드렸는데

베타 카로틴까지 많아서 몸의 면역력을 높이는데에도 좋습니다.

비타민C는 피로회복과 감기예방 작용을 합니다.

여주환 효능 : 고혈압 예방

현대인의 경우, 염분이 많은 음식을 자주 섭취하기 때문에,

고혈압이나 고지혈증을 앓는 사람이 증가하고 있습니다.

여주의 칼륨 성분은 나트륨배설을 촉진해,
혈행을 원활히 하므로

동맥경화를 막고 혈압을 낮춰줍니다.

여주환 효능 : 위장에 효과적

여주에는 모모르데신 성분이 들어있어
위장 기능을 개선에 효과적입니다.

<여주 주의할 점과 예방책은?>

여주는 차가운 성질로 소화가 평소 안되는 분들이 드시면
복통, 설사, 구토 등의 증세가 나타나요.

여주의 쓴맛을 없애려면 얇게 슬라이스해서
데치듯 익혀드시거나 소금에 절여드세요.

여주환 효능 및 주의할 점 정리를 마칩니다.

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