연근 효능 연근가루의 효능

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연근 효능 및 연근가루의 효능 조사해보았습니다.

여러분께서는 연근 좋아하시나요?^^

 

 연근은 시월부터 3월까지가 제철이라
겨울철에 먹는 것이 효과가 좋은데요. 

더러운 환경 속에서도
아름다운 꽃을 피우고… 

왠지 더러울 것 같지만 전혀 더럽지않은
연근의 생존력과 정화능력은 대단하답니다.



(연근가루의 효능 알아보자)





연근 효능 연근가루의 효능 살펴보기


성질이 따스하고 맛은 달달한


물에서 자라는 인삼이라는 별칭을 가진 연근은


겨울에 영양소가 뿌리로 내려와


영양이 더욱 풍부해지고 식감도 더욱 좋답니다.




 


 연근 효능 : 해독작용 및 위벽보호


연근을 자르면 끈적끈적거리는


실같은 것이 보이게 되는데요.


이 성분은 '뮤신'이라 불리며



위벽을 보호하는 것은 물론이고


위장장애에 효과적입니다.


이 뮤신 성분은 단백질 소화를 도우며,


혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고,


니코틴 해독을 도와 흡연자에게도 연근가루의 효능 효과를 보입니다.





 연근 효능 : 심혈관 질환예방 
연근은 막혀있는 혈관을 뚫어주고,

레시틴 성분이 함유되어
깨끗한 피를 만들어 준답니다.

혈관에 엉켜있는 노폐물을 배출시켜주고,
나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출합니다.

또, 연근에 풍부한 칼륨은
나트륨을 배출시켜주고, 혈압을 내려준답니다.

심혈관 질환을 예방해주는 연근 효능이었습니다.





 




 연근가루의 효능 항염작용, 항산화 작용 
연근은 비타민C가 귤보다 30%많고,


사과, 배보다 10배가 많아서


활성산소를 제거해주고,




연근가루의 효능 항암작용, 면역력 향상
암세포 증식을 낮춰주기 때문에


만성질환 예방에 효과가 좋습니다.


항염/항산화작용을 하는 것은 물론이고


폐경기 여성의 면역력 향상에도 좋답니다.



 


강력한 항산화작용을 하는


폴리페놀 성분이 들어있어


항암작용에도 효과적입니다.





 연근가루의 효능 지혈작용 및 빈혈개선


연근은 철분 함유량이 많아


혈액 생성에도 좋고, 혈액을 보강시켜줍니다.


빈혈개선에도 효과적이고,
타닌성분이 있어서


혈관이나 점막을 수축해주는 작용을 합니다.
지혈작용을 도우며,


염증을 가라앉히는 소염작용을 합니다.





 이 밖에도 연근 효능 으로는
피로해소, 기침, 불면에도 좋고,


치매예방과 정신 안정에 효과적입니다.


연근을 생으로 드시면 갈증치료에 도움을 주며,


쪄서 드시면 오장을 보호해주는 작용을 합니다.




 연근 효능 연근가루의 효능 정리내용이었습니다.


오늘 저녁, 연근 반찬 어떠세요?