달래 효능 바로 알아보겠습니다.
-혈관질환 예방 효과
달래 효능에는 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 그래서 고지혈증, 동맥경화 등과 같은 혈관질환 예방에 좋습니다.
-항염 효능 효과
달래 성분에 들어 있는 알리신이 송염 작용을 하여 타박상이나 염증 완화에 효과를 보입니다.
-소화 촉진 효과
달래의 매운맛을 내는 알리신성분은 소화를 촉진하고 흡수를 빠르게 도와 소화기능에 효과가 좋습니다.
-혈액순환 효과
달래는 따뜻한 성질을 가지고 있고, 알리신 성분이 혈액순환을 원활하도록 하여 수족냉증에 달래 효능 효과를 보입니다.
-고혈압예방 효과
달래에 들어 있는 칼륨 성분이 인체내 나트륨을 배출시켜주어 고혈압 예방에 좋습니다.
-면역력 강화 효과
달래는 비타민C가 많이 들어있습니다. 그래서 면역력 향상에 좋습니다. 환절기에 드시면 더욱 좋습니다.
-빈혈 예방 효과
달래 성분에는 철분, 무기질이 들어 있고 철분흡수를 돕는 비타민 C가 많이 들어있습니다. 그래서 빈혈 예방에 좋습니다.
-부인병 건강 효과
달래는 칼슘, 철분이 많이 들어있습니다. 자궁출혈이나 생리불순 등 부인과 질환에 달래 효능이 좋습니다.
-피부 건강 효과
달래에는 비타민C가 많이 들어있습니다. 이 성분이 세포파괴를 막아주고, 세포재생에 좋습니다. 그리고 콜라겐 합성을 도와주어 피부 미용에 좋습니다.
-정력 강화 효과
달래 성분에 들어 있는 알리신이 혈액순환을 촉진해주어 남성 정력 강화에도 좋습니다.
-불면증 예방 효과
달래에 들어 있는 비타민C와 칼슘이 심신을 안정시켜주어 불면증으로 잠 못이루거나 숙면을 못하는 경우 수면에 좋습니다.
-피로회복 예방 효과
달래에 비타민C, 칼슘이 많이 들어있습니다. 그래서 졸립고 나른한 증상을 완화시켜주게 되어 효과적입니다. 봄에 잘 찾아오는 춘곤증 예방에 좋습니다. 달래 효능 마침.